Entraînement du cerveau
Saviez-vous que tout comme vous perdez de votre masse musclée avec l'âge, le fonctionnement de votre cerveau commence à devenir moins efficace lorsque vous atteignez la maturité? Ceci arrive même si vous avez vécu une vie normale et en bonne santé.
Quelques minutes par jour
Tout le monde sait que vous pouvez prévenir contre la perte des muscles en faisant de l'exercice, et utiliser ces activités pour améliorer votre corps avec le temps. On pourrait dire la même chose à propos de votre cerveau. Brain Age est conçu avec l'idée que l'exercice cognitif peut améliorer le flot de sang à votre cerveau. Ceci prend seulement quelques minutes de jeu par jour. Pour toutes les personnes qui passent leur temps de loisir au gymnase à entraîner leurs groupes de muscles principaux, n'oubliez pas; votre cerveau est un peu comme un muscle, et il a besoin d'exercice.
Obtenir le maximum de votre cortex préfrontal
Le cortex préfrontal fonctionne comme la tour de contrôle de votre cerveau: Il détermine comment utiliser vos connaissances entreposées dans des situations pratiques. Ceci veut dire que votre « intelligence pratique », ou votre capacité d'appliquer vos connaissances entreposées à votre réalité quotidienne, dépend de l'efficacité du fonctionnement de votre cortex préfrontal.
Le cerveau humain
Une explication brève du cerveau
Les deux hémisphères du cerveau humain sont divisés en quatre parties: le lobe frontal, le lobe pariétal, le lobe temporal, et le lobe occipital. La région préfrontale (qui comprend une grosse partie du lobe frontal) est le centre principal de la créativité, mémoire, communication, et le contrôle de soi. Son rôle pourrait être décrit comme « un cerveau à l'intérieur du cerveau ».
Recherches récentes concernant l'entraînement du cerveau
Les recherches ont démontré que de lire à voix haute et d'exécuter des calculs rapidement sont des méthodes efficaces pour entraîner votre cerveau. Les diagrammes ci-dessous et à la droite illustrent le flot de sang dans le cerveau en biais de l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (fMRI). Les sections rouges et jaunes indiquent les parties du cerveau en utilisation. Le rouge indique les parties les plus occupées, tandis que les partie jaunes montrent un peu moins d'activité.
Entraîner votre cerveau avec Brain Age
La clé de l'entraînement est la ténacité. Ce logiciel a été conçu pour faire travailler votre cerveau avec des activités simples de maths et des passages de littérature lus à voix haute. Ce sera aussi amusant pour que vous puissiez continuer de prendre plaisir à l'utiliser tous les jours! Le meilleur moment de vous entraîner est tôt le matin, lorsque votre cerveau est à son niveau d'activité le plus élevé. Prenez un moment de votre temps libre à chaque jour pour compléter votre entraînement.
