Entrenamiento del Cerebro
¿Sabias que al igual que como pierdes masa muscular, también tu función cerebral comienza a deteriorarse cuando alcanzas la madurez? Esto pasa aunque lleves una vida sana y normal.
Unos Cuantos Minutos al Día
Todos saben que la perdida de masa muscular se puede evitar con ejercicio, y estas actividades se usan para mejorar el cuerpo a través del tiempo. Y lo mismo puede ser dicho para tu cerebro. El diseño de Brain Age está basado en la premisa que ejercicio cognoscitivo pueden mejorar el flujo de sangre que pasa por el cerebro. Solo toma unos minutos jugando al día. Para todos quienes pasan todos su tiempo en el gimnasio, ejercitando los grupos musculares mayores, no olvides que tu cerebro también es como un músculo. Necesita ser ejercitado.
Aprovechando la Corteza Prefrontal A Su Máximo
La corteza prefrontal es como la torre de control de tu cerebro, y determina como almacenar el conocimiento en situaciones prácticas. Esto significa que tu "inteligencia práctica," o la habilidad de aplicar conocimientos almacenados en tu vida cotidiana, depende en que tan bien tu corteza prefrontal funciona.
El Cerebro Humano
Una Breve Explicación del Cerebro
Los dos hemisferios de el cerebro humano están divididas en cuatro partes: El lóbulo frontal, el lóbulo parietal, lóbulo temporal, y el lóbulo occipital. La región prefrontal (la cual consiste de gran parte lóbulo frontal) son los cimientos de la creatividad, memoria, comunicación, y control. Su papel puede ser descrito como el "cerebro dentro del cerebro."
Recientes Investigaciones Acerca del Entrenamiento Cerebral
Recientes investigaciones han mostrado que leer en voz alta y hacer calcular rápidamente son muy efectivos para entrenar el cerebro. Los diagramas abajo y a la derecha muestran una resonancia magnética (fMRI) del flujo de la sangre en el cerebro. Las áreas rojas y amarillas muestran cuales áreas del cerebro funcionan. Rojo indica las partes que funcionan más duro del cerebro, mientras que amarillo las partes con menos actividad.
Entrenando Tu Cerebro con Brain Age
La clave del entrenamiento es la frecuencia. Este programa fue diseñado para funcionar con tu cerebro al resolver simples actividades matemáticas, y leer pasajes de literatura en voz alta. ¡También es muy divertido, de esta manera lo usarás y disfrutarás a diario! La mejor hora para entrenar es en la mañana, cuando tu cerebro está en su mejor forma. Toma un momento de tu dia para completar tu entrenamiento.
